Bị viêm khớp dạng thấp, hãy uống trà xanh

Bị viêm khớp dạng thấp, hãy chú ý đến trà xanh

Uống trà xanh giúp giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp

•  

Xưa nay, trà xanh vẫn được coi là một trong những siêu thực phẩm đối với sức khỏe. Và mới đây, các nhà khoa học còn nhận thấy trà xanh có tác động tích cực đối với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

Theo Healthline, nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí y khoa Arthritis and Rheumatology. Viêm khớp dạng thấp là bệnh liên quan trực tiếp và gây ảnh hưởng đến các khớp của cơ thể, thường liên quan đến các khớp của bàn tay, bàn chân, hay cổ tay, hoặc khuỷu tay, đầu gối và mắt cá chân.

Trong viêm khớp dạng thấp, hệ thống miễn dịch vì một nguyên nhân nào có đã tấn công nhầm các mô hoạt dịch xung quanh các khớp cơ, gây ra tình trạng viêm, sưng và đau. Điều này có thể trực tiếp gây ra nhiều thiệt hại cho sụn và xương. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng hơn, khi không được chữa trị kịp thời hoặc do sức đề kháng của người bệnh kém, viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến biến dạng khớp.

Trong nghiên cứu của mình, các nhà khoa học nhận thấy trong trà xanh có một hợp chất giúp kiểm soát triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp, đó là hợp chất chống oxy hóa epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Cụ thể, sau 10 ngày được bổ sung EGCG, những con chuột bị viêm khớp dạng thấp đã giảm đáng kể triệu chứng sưng và viêm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng EGCG chính là tác nhân giúp ức chế hoạt động của TAK1 - một loại protein có thể gây viêm và tổn thương mô dẫn đến viêm khớp dạng thấp. Đáng chú ý, EGCG được hấp thụ mà không can thiệp vào bất kể một chức năng nào khác ở tế bào ruột. Phát hiện này là tin đáng mừng cho những người đang mắc phải căn bệnh khó chịu này. Viêm khớp dạng thấp có thể gây ra tình trạng từ khó khăn cho đến mất hẳn chức năng vận động. Bệnh nhân phải được điều trị bằng thuốc, và dù thuốc có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh nhưng đi kèm theo đó là nhiều rủi ro nhất định.Không chỉ phong phú EGCG, trà xanh cũng rất giàu hợp chất chống oxy hóa polyphenol giúp tăng cường miễn dịch, chống viêm, và do đó cơ thể sẽ được trang bị tốt hơn để chống lại nhiễm trùng và làm giảm viêm nhiễm tổng thể, tiến sĩ Salah-uddin Ahmed, người dẫn đầu nghiên cứu cho biết.Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition vào năm 2012 cũng cho thấy kết quả tích cực của thói quen uống trà xanh điều độ.

Chi tiết

Biến chứng của VIÊM KHỚP DẠNG THẤP

Biến chứng nguy hiểm của viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp làm tăng nguy cơ các biến chứng về mắt, như khô mắt, đỏ mắt

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn có thể gây ra các biến chứng ảnh hưởng lên các bộ phận khác của cơ thể, như mắt, phổi, tim, xương, dây thần kinh và mạch máu.

Theo Everydayhealth, viêm khớp dạng thấp có thể làm tăng nguy cơ có các biến chứng về mắt, ví dụ như hội chứng khô mắt. Biến chứng nghiêm trọng của viêm khớp dạng thấp liên quan đến mắt cũng có thể gây mù lòa.

Bệnh về phổi

Theo một nghiên cứu năm 2010 xuất bản trên chuyên san  Arthritis&Rheumatism, khoảng 10-20% người bị viêm khớp dạng thấp sẽ phát triển bệnh phổi mạn tính vào thời điểm nào đó. Tình trạng viêm trong bệnh viêm khớp dạng thấp không chỉ làm tăng nguy cơ sẹo phổi, mà các vấn đề về phổi cũng có liên quan đến viêm khớp dạng thấp, bao gồm tắc nghẽn các đường dẫn khí nhỏ và tăng huyết áp trong phổi. Hơn nữa một số loại thuốc dùng để điều trị viêm khớp dạng thấp cũng có thể gây viêm lớp niêm mạc phổi.

Các vấn đề về tim mạch

Biến chứng phổ biến của bệnh viêm khớp dạng thấp liên quan đến tim mạch là bệnh xơ vữa động mạch. Theo kết quả một nghiên cứu năm 2013, những người bị viêm khớp dạng thấp có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn 50%, nguy cơ lên cơn đau tim cao gấp 2-3 lần và nguy cơ bị đột quỵ cao hơn gần 2 lần. Ngoài ra, suy tim tắc nghẽn cũng là một biến chứng khác của viêm khớp dạng thấp

Tổn thương thần kinh

Với những người bị viêm khớp dạng thấp, đau cổ hoặc bị các vấn đề về thăng bằng có thể là dấu hiệu cảnh báo các tổn thương về thần kinh. Viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến phần trên của cột sống. Tổn thương các khớp ở cổ có thể gây kích thích và tăng áp lực lên các dây thần kinh ở cột sống. Thêm vào đó, viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh ngoại vi của não và cột sống, cũng như chèn ép lên dây thần kinh giữa (dây thần kinh chạy từ cẳng tay qua cổ tay đến bàn tay), gây ra hội chứng ống cổ tay.

Viêm mạch máu

Viêm khớp dạng thấp cũng có thể dẫn đến viêm các mạch máu. Khi các mạch máu bị viêm, chúng sẽ bị thu hẹp lại hoặc giảm kích thước hay bị yếu hơn. Trong các trường hợp nặng, viêm các mạch máu này có thể ngăn chặn sự lưu thông của dòng máu.

Loãng xương

Một số loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp có thể làm giảm mật độ xương. Ngoài ra, lối sống ít vận động do đau khớp cũng có thể làm gia tăng nguy cơ loãng xương.

Chi tiết

Ăn uống giảm đau cho bệnh viêm khớp

Giảm đau khớp từ chuối và khoai lang

Bạn cần chuẩn bị nửa chén chuối và nửa chén khoai lang, cho cả hai vào máy xay. Ăn hỗn hợp này 1 lần/ngày sau bữa ăn cho đến khi bạn cảm thấy cơn đau khớp giảm.

Theo các chuyên gia, liệu pháp làm tại nhà này giảm đau viêm khớp nếu được ăn thường xuyên.

Ngoài ra, bạn cũng phải tham gia các buổi vật lý trị liệu và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng theo quy định của bác sĩ để điều trị viêm khớp hiệu quả.

Chuối rất giàu ka li - chất có khả năng tăng lưu lượng máu đến các khớp xương và thư giãn cơ bắp, từ đó làm giảm đau viêm khớp.

Khoai lang có hàm lượng cao protein giúp nuôi dưỡng cơ bắp, giảm thiểu các cơn đau cơ và cứng khớp do viêm khớp gây ra.

Chi tiết

Ăn uống khi Bị ung thư gan.

 CHIA SẺ

• GOOGLE+
• TWITTER
• EMA

Bản thân ung thư gan và phương pháp điều trị của nó có thể khiến người bệnh không hứng thú với việc ăn uống. Tuy nhiên, để chống lại ung thư cần ăn uống để duy trì cân nặng và sức khỏe thật tốt.

Ăn thức ăn hữu cơ

Tiến sĩ Heather Zwickey, Giám đốc Viện nghiên cứu Helfgott ở Portland (bang Oregon, Mỹ), cho biết vì gan đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc nên để bảo vệ gan, bệnh nhân ung thư nên tránh các thức ăn đã qua xử lí và các thực phẩm có nhiều chất hóa học. Lựa chọn các sản phẩm tự nhiên hay hữu cơ là thông minh nhất nếu không muốn cơ thể phải gồng lên để xử lí thải độc.

Bổ sung gừng

Theo Everydayhealth, các bệnh nhân đang điều trị ung thư gan thường hay buồn nôn, và lúc này gừng là một phương thuốc tốt nhất. Các thực phẩm như táo, bánh quy, bánh mì nướng, chuối cũng có thể giúp giảm bớt buồn nôn.

Chia nhỏ các bữa ăn

Thay vì ăn 3 bữa lớn, nên chia nhỏ thức ăn ăn thành 6-8 bữa trong ngày. Ăn bữa nhỏ thường xuyên sẽ tránh được tình trạng quá no, gây áp lực cho hệ thống tiêu hóa.

Hạn chế thực phẩm béo

Tránh các loại thịt chứa nhiều chất béo, như thịt heo, thịt cừu, thay vào đó nên chọn cá, tôm hay các loại đậu. Ngoài ra, cũng nên ưu tiến chế biến thức ăn bằng cách luộc, hấp hoặc trần qua nước sôi thay vì chiên, xào.

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng ở dạng lỏng là cách tuyệt vời để có thể bổ sung năng lượng khi bị bệnh. Lưu ý, cần phải bảo quản các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong tủ lạnh để khi uống có cảm giác ngon miệng hơn.

Chú ý thức ăn vặt

Thức ăn vặt hợp lý cho bệnh nhân ung thư gan là bơ đậu phộng, ngũ cốc, pho mát, bánh quy giòn, trứng

Ăn theo sở thích

Không nên ép buộc cơ thể phải ăn khi cảm thấy không hứng thú. Hãy đợi đến khi tâm trạng tốt hơn, lúc đó hãy ăn một cách nhiệt tình và thoải mái, thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh và gan cũng làm việc hiệu quả hơn.

Bỏ rượu

Rượu chính là kẻ thù đáng sợ nhất của gan. Vì lẽ đó, chẳng có gì lăn tăn khi buộc phải bỏ rượu. Nên nhớ khi bị ung thug an, gan đang rất yếu nên đừng bắt nó phải gồng lên để làm việc

Chi tiết

Nhất dáng nhì da, thứ ba chống lão hóa

Nước uống đẹp da, giữ dáng Những thứ cỏ cây dân gian quen thuộc làm nước uống không những vừa đỡ khát lại có thêm tác dụng tuyệt diệu đối với vẻ đẹp và sức khỏe. Mùa hè nắng nóng, mồ hôi ra nhiều nên nhu cầu uống nước tăng cao. Nếu biết sử dụng những thứ cỏ cây và thực phẩm dân gian quen thuộc làm nước uống thì bạn sẽ không những vừa đỡ khát vừa tăng cường thải chất độc ra khỏi cơ thể mà lại có thêm tác dụng tuyệt diệu đối với vẻ đẹp và sức khỏe của mình. đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Trà xanh: Cách đây gần 2.000 năm, trà đã được các lương y sử dụng như một vị thuốc giúp con người khỏe và trẻ hơn. Các nghiên cứu y khoa hiện đại cũng cho thấy, việc uống trà thường xuyên giúp giảm 50% nguy cơ ung thư dạ dày, 40% nguy cơ ung thư da, ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh Parkinson và hạn chế sự loãng xương ở người già. Trà cũng được biết đến như một loại thuốc giải độc công hiệu. Ngoài ra, chất tanin trong lá chè còn có tác dụng làm se niêm mạc ruột, rất hiệu quả trong các trường hợp tiêu chảy cấp. đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Bí đao: Theo các nhà khoa học, việc uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt. Bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể, ăn bí đao hoặc uống nước bí đao lâu dài có thể giúp cho bạn có một cơ thể thanh thoát. đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Nước lá vối và nụ vối: Theo Đông y, lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết dịch tiêu hóa, mặt khác chất tanin lại bảo vệ niêm mạc ruột, còn tinh dầu có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có ích cư trú tại ống tiêu hóa. Nước vối có công hiệu giải khát, làm mát và lợi tiểu, giúp đào thải các độc chất trong cơ thể. đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Nước đậu nành (sữa đậu nành): Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều có một tuổi thọ nhất định. Khi cơ thể bị stress, những tế bào liên quan có khả năng tạo ra những chất đặc hiệu, có tác dụng bảo vệ chúng thoát khỏi sự kiểm soát của lão hóa và sự chết đi của tế bào. Chất genistein trong đậu nành đã giúp tạo ra các đáp ứng với stress kiểu này trong tế bào. đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Nước đậu đen: Đậu đen rửa sạch, rang chín, để hộp kín, khi sử dụng cho một ít đậu đen vào cốc nước nóng, ngâm trong vòng 7 phút, thức uống này có tác dụng mát gan, lợi tiểu, giải nhiệt. Tuy nhiên, không nên ngâm lâu, hạt đậu sẽ nhừ, lên men. đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Nước dừa: Trong nước dừa có gần như toàn bộ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhiều vitamin nhóm B và chất khoáng. Nước quả dừa xanh còn non được các nhà khoa học gọi là “nước khoáng thực vật” vì chứa nhiều vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể và đường ở dạng dễ tiêu hóa. Thứ “nước khoáng thực vật” này có tác dụng làm đẹp da, đen mượt tóc... đẹp da, giữ dáng, cỏ cây dân gian,nước uống Nước râu ngô (bắp): Trong râu ngô có chứa vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6 (pyridoxin), vitamin H (biotin), vitamin C, vitamin PP, các flavonoid, acid pantothenic isotol, các saponin, các steroid như sytosterol và sigmasterol, các chất đắng, dầu béo, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Nước râu ngô có tác dụng làm tăng bài tiết mật, giảm độ nhớt của mật, tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng. Uống nước râu ngô còn làm hạ đường huyết, tăng bài tiết nước tiểu và làm máu chóng đông.

Chi tiết

TRỊ VIÊM KHỚP BẰNG CỦ QUẢ DỄ NHƯ ĂN CHUỐI

Chữa viêm khớp hiệu quả từ khoai lang và chuối

Chưa có cách nào chữa dứt điểm viêm khớp nhưng bạn có thể sử dụng thực phẩm ngay tại bếp để giảm bớt các cơn đau.

Có rất nhiều rối loạn liên quan đến tuổi tác và trên thực tế, không có cách chữa trị cho nhiều trường hợp trong số đó. Viêm khớp là một rối loạn thoái hóa như vậy.

Viêm khớp là tình trạng khá phổ biến ở người lớn tuổi, gây ra rất nhiều đau đớn. Nguyên nhân có thể do chấn thương, trao đổi chất bất thường hoặc nhiễm trùng, di truyền...

Viêm khớp phổ biến ở người lớn tuổi

Hiện nay không có cách chữa dứt điểm. Tuy nhiên, các triệu chứng của nó có thể được kiểm soát một cách hiệu quả.

Thông thường, những người bị viêm khớp được khuyên nên dùng thuốc theo quy định, vật lý trị liệu hoặc thậm chí phẫu thuật để giúp giảm đau và cứng khớp.

Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng bài thuốc đơn giản, thực hiện ngay tại nhà dưới đây để giúp giảm đau viêm khớp một cách tự nhiên mà không cần phải lo lắng những tác dụng phụ.

Nguyên liệu:

• Nghiền nhuyễn chuối chín – 1/2 chén

• Nghiền nhuyễn khoai lang -1/2 ly.

Thực hiện:

Trộn đều 2 thực phẩm này trong một chiếc bát nhỏ. Sau đó ăn mỗi ngày 1 lần, sau bữa ăn, những triệu chứng viêm khớp của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Chuối rất giàu hàm lượng kali và kali có khả năng làm tăng lưu lượng máu đến các khớp xương giúp thư giãn cơ bắp của bạn, do đó làm giảm đau viêm khớp.

Khoai lang rất giàu hàm lượng protein giúp nuôi dưỡng cơ bắp để tránh xa đau cơ, viêm khớp, cứng khớp.

Sự kết hợp giữa chuối và khoai lang chính là sự cộng hưởng vô cùng hiệu quả giúp bạn điều trị hiệu quả viêm khớp ngay tại nhà.

Cùng với việc tiêu thụ hỗn hợp này, bạn cũng phải đảm bảo thường xuyên sử dụng vật lý trị liệu và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng theo quy định của bác sĩ trong khi điều trị viêm khớp.

Chi tiết

TÁC DỤNG CHỮA BỆNH CỦA NHỮNG LOẠI RAU ĂN HÀNG NGÀY

Chi tiết